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预防高血脂喝什么粥?
更新时间:2022-04-28

本文转自:大河健康报

预防高血脂试试,三豆燕麦粥

原料:绿豆、扁豆、赤小豆和燕麦各30克。

制法:将绿豆、扁豆、赤小豆、燕麦洗净,同入锅中,加适量水煮粥。

用法:作餐食用。

功效:绿豆可消暑利水;扁豆能健脾化湿、消暑;赤小豆能清热消毒;燕麦可补益脾胃,燕麦中还含有较多的亚油酸等不饱和脂肪酸,可降血脂。所以,常服用三豆燕麦粥可以健脾、降血脂。

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