■保证室内通风及充足的阳光,室内可以使用空气净化器。
■重视消毒剂的正确使用:
消毒是阻断新冠病毒传播的有效方式之一。但不合理的消毒方式会对身体造成伤害,如何进行合理消毒?
首先,日常清洁家庭防护应以清洁为主,消毒为辅,不要因恐慌而过度消毒。抗原检测正常者无需每天消毒。
其次,消毒时不使用高浓度含氯消毒剂,含氯消毒剂也不可与其他种类的消毒剂或者清洁剂混合使用。使用消毒剂期间,开窗通风,避免因为消毒剂的刺鼻气味有发哮喘发作。
最后,必要时可采取分区域消毒,消毒时让哮喘儿童到单独房间闭门活动,待通风换气再进入已消毒区域活动。
问:哮喘儿童可以运动吗?
答:合适的规律运动可以提高哮喘患儿运动耐受能力,改善呼吸功能,增强抵抗力,减少急新发作次数,提高生活质量。因此,哮喘儿童在规范的治疗和指导下,是可以运动的。
但患儿运动强度不宜过大,随患儿运动能力的提高及时调整,以不出现哮喘相关症状如咳嗽、胸闷等为宜。
运动时间以20分钟-60分钟/天为宜,可持续或间歇运动,运动前有5到10分钟的热身准备活动,运动后有5到10分钟的拉伸整理活动。
运动频率不宜过密,每周锻炼3-5次。
项目选择可根据患儿的兴趣和爱好,选择喜欢的运动,如游泳、乒乓球、慢跑、散步、太极拳等。游泳是最适宜的运动之一。
要注意的是,在哮喘急新发作期或呼吸道感染期间应避免运动,如果既往曾有运动有发哮喘的病史,应慎重选择运动方式及运动量,必要时在运动前适当使用支气管扩张剂及白三烯受体拮抗剂等。
当出现哮喘发作症状时,应立即停止运动,吸入速效β受体机动剂。若无急救要物,哮喘儿童可以平静休息,部分患儿0.5-1小时后或可自行恢复。若症状加重或持续未缓解,应紧急就医。