吸烟饮酒都会损伤血管而加速动脉硬化的进程，提高脑卒中的风险，因此，戒烟戒酒刻不容缓。
另外，熬夜、睡眠不足、过度劳累也不是好习惯，在血压波动时更容易有发脑卒中，现在脑卒中不断年轻化，与年轻人喜好熬夜有很大关系。
最后，大家要改掉久坐不动的坏MAO病，容易引起下肢血管血栓，而血栓TUO落游走就会增加心梗、脑梗的风险。
因此大家在生活中一定要积极运动，除了增强心肺功能，也能改善血管弹新，促进全身血循，降低脑卒中风险。
4、积极治疗疾病
像高血压、糖尿病以及高血脂等慢新疾病，一定要遵医嘱进行治疗，将血压血糖血脂控制在正常范围内，避免波动过大而对健康造成威胁。
近些年脑卒中的发生率不断上升，更是呈现出年轻化的趋势，这和不良的饮食作息习惯有很大关系，因此大家在生活中一定要健康饮食规律作息和积极运动，避免请绪波动过大，如发现有脑梗的症状，应该及时就医，而不要耽误。
