脑梗的致死率和致残率都非常的高，如何避免这样的事请发生呢？当然是预防了！
1、健康饮食
日餐三餐尽量以清淡为主，尽量少辛辣刺机，做到荤素搭配营养均衡，要摄入足够的蔬菜和水果以帮助调节胆固醇，降低动脉硬化的发生。
另外在食用油的选择上，植物油优于动物油，每日食盐摄入量不得高于6g，高血压患者更应该严格控制盐的摄入。高糖、高脂肪、高盐食物都是脑梗帮凶，要注意远离。
2、别忽视早期信号
脑梗并非突然发生，它在发生之前会有相关的症状表现：
视力突然下降：脑梗后大脑缺血缺氧，会影响视网膜功能，从而引起视力下降，多为一过新的。
困倦想睡觉：排除睡眠不足、劳累等因素后，频繁困倦打哈欠要警惕是脑梗导致大脑缺血缺氧引起的。
四肢麻木不灵活：四肢突然感觉到无力或麻木，应当警惕是脑梗后，大脑无法指挥四肢引起的。
呕吐、头晕头痛：脑梗令大脑血氧不足，常令患者在感到头晕头痛，伴有恶心呕吐等不适。
3、改掉不良习惯
