钟南山院士一再强调，日常生活中一定要养成好习惯，尤其是在面对“疫.请”的时候，更是希望大家能够积极提升自己的免疫力，这才是身体最好的医生。
想要健康长寿，还要注意以下几点
一：保持健康的体重
肥胖和超重是导致心脑血管疾病、高血压、糖尿病等的重要因素。肥胖容易导致各种心脑血管疾病，因为肥胖的人在内脏和血管中也堆满了脂肪，很容易引起多种心脑血管疾病；
肥胖还是有发糖尿病的因素之一；肥胖还跟多种癌症的发生有关，如Ru腺癌、结肠癌、胆囊癌、卵巢癌、胰腺癌、前列腺癌和子宫内膜癌。
健康的体重范围应该是身体质量指数（BMI）在18.5~24.9之间，计算公式：BMI=体重(Kg)÷身高的平方(m)。
二：限制饮酒
酒经就是乙醇，属于一类致癌物，在进入人体后会对胃黏膜造成刺机，还会影响肝脏和大脑等器官的健康。过量喝酒会增加患肝脏疾病、高血压、肥胖和癌症等风险。
根据全球疾病负担研究提供的数据发现，全球每年因喝酒直接导致280万人死亡，是排在第7位的致死、致残因素。越来越多的研究表明，喝酒不仅会增加患癌风险，还会导致造血干细胞的功能丧失，有发血液疾病。
喝酒伤肝已经是医学界公认的，喝酒越多，对肝脏损害的就越重。想要健康长寿最好的方法就是做到滴酒不沾。
三：不要吸烟
