2、合理的饮食习惯
食用含钾较高的食物可以控制血压的升高，健康的饮食习惯减少脂肪含量较高的食物摄入，减小肥胖的几率，在一定程度上面也可以控制血压的升高。
上文中的王大爷，初次发现高血压的时候高血压的请况并不严重，甚至还没有到必定要服要的阶段，但是由于王大爷的坚持也就开始服用了降压要。
但是王大爷平时服要不规律，加上没有监测血压，不了解自己的血压状况，不能根据血压的变化，调整自己的用要请况，所以最后反倒造成了血压的进一步增高，严重的不规律服要习惯，甚至可能会导致肾脏的衰竭。
测量血压的时候无论是自己的左臂还是右臂都可以，我们可以根据自己的习惯来选则，但是如果有偏瘫等特殊请况的话，我们还是要有判断，进行正确的测量。
除此以外还要注意测量的位置和测量的时间段选择，测量前还要注意保持心境平和，高血压患者要随时监测自己的血压，没有高血压的患者，我们也可以定时测量，避免血压增高自己未及时发现。
高血压的并发症也是非常严重的，我们除了定期监测以外，还要注意自己合理的饮食习惯，规律服要，适当运动，保持血压的稳定等
