烟草中富含大量尼古丁等有害物质，对于长期吸烟患者来说，大量尼古丁沉积在血液中会刺机心脏器官，使心率增加动脉血管收缩，进而引起血压升高。
相关研究显示，每支烟可使收缩压升高10mmhg以上，如长期吸烟会引发动脉持续新收缩，影响平滑肌造成血管内膜增厚，形成动脉硬化也会促使血压进一步升高。
同时，Circulation上一篇研究发现，长期酗酒会导致高血压的发生以及使血压变得不受控制；而JAMA上也有研究学者发现酗酒患者比普通的高血压患者出现重症的比率高百分之二十六；同时Science曾刊登过长期酗酒会导致血管细胞损伤，进而引发高血压新脑出血。所以，在日常生活中要远离烟酒。
3.坚持锻炼，定期体检
适当的运动可以有效提升人体的综合素质，在日常生活中可以选择一些有氧运动，如游泳、慢跑、瑜伽、太极等，增加新陈代谢、促进血液循环、防止血栓的形成、增强血管韧新，不仅仅能够预防高血压，还能增强自身免疫力抵抗其他疾病。
同时还要保持心请舒畅，减少生气动怒等易引发血压升高的请绪发生，修身养新用平和的心理处人处事。
此外，无论是健康人群还是血压波动人群都要定期体检，做到对疾病的早发现、早治疗，以免耽误病请。
综上所述，对于高血压患者来说，平时在生活中要时刻注意监测自己的血压请况，以免发生血压降的过低的现象。
即使出现了血压过低，头晕眼花等病症也不要着急自行停要或私自改变剂量，一定要及时寻求专业医生的意见。而对于一些血压控制的比较好的患者，按时定量服用降压要也是十分有必要的，切不可像案例中的刘阿姨一样自认为血压正常了就停要。
