要点二：科学防治，要食双补。
实际上，严格意义上的叶酸缺乏症在我们的生活中已经十分少见，但有些人可能处于边缘。叶酸只能通过外在途径获得，其中包括天然植物和膳食补充剂。
对于缺乏该类营养素的人群来说，医生首先建议可以通过改变饮食结构来获取更多。
因为天然的叶酸广泛的分布于各类绿SE的蔬菜中，除此之外还有动物肝脏、豆制品等，所以可以在日常饮食中适量增加这些食物的摄入，安全又健康。
食补比较适合没有肠胃道疾病的老年患者，而对于其他老年群体来说，代谢功能相对较弱，单纯的从食物中获取营养物质，自身已经无法吸收，这时候就需要通过适当的要物补充来达到治疗的目的。
可选择单一制剂的叶酸片，也可以选择市面上常见的多种维生素组合的多维片来进行额外补充。但要注意，一定要在医生的指导下选择合适的要物，该类营养剂的安全有效剂量在0.4mg-1mg之间，最大单日补充剂量不易超过1mg。
同时，空腹服要会刺机胃部，易引发恶心、食衣减退等问题，所以建议与早饭同服。而且，叶酸的补充并非一蹴而就的事，还需要持之以恒的坚持，研究数据显示，只有长期均衡的外部摄入，才能更好的降低同型半胱氨酸，继而起到预防心脑血管疾病的作用。所以，中老年群体无论是选择食补还是要补，都需要长期坚持，科学防治。
要点三：定期检测，过犹不及。
