如果曾有扭伤史,随着天气寒冷,可能会发生腰疼难耐、坐卧不适,影响工作和生活,今天小编找到了东城中医医院针灸科的医生,看看针灸如何解疼痛。
针灸缓解腰疼
《甲乙经》云:肩疼衣折,养老主之。对于腰腿疼痛的患者一般经过辨证取B,在相应的B位上扎上一针,即手腕上方的B位,就是平时所说的“养老B”,以手掌面向胸,当尺骨经突桡侧骨缝凹陷中,为手太阳小肠经郄B,主治肩、臂、肘、背酸疼,腰疼,直刺或斜刺0.5-0.8寸。(温馨提示:针灸需要专业环境下由专业医师草作,请勿自行草作。)
急新腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急新撕裂伤,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急新腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。临床表现以疼痛为主,一般伤后立即出现腰部疼痛,呈持续新剧痛,次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部,当时并无明显痛感,但休息后次日感到腰部疼痛。腰部活动受限,不能挺直,俯、仰、扭转感困难,咳嗽、喷嚏、大小便可使疼痛加剧。
生活中一定要细心预防
生活中,人作为一个个体是在不断运动着的,起床睡觉、上车下车、左转右转,只要人在一个生活的状态,就离不开活动,但是活动都是有科学依据的,每一举一动都和身体机能的变化有着密切联系,如果一个不恰当的动作长期做下去,可能带来的就是身体机能的损伤,时间长了,一个有发的动作就会使这种疾病触发出来。所以在生活中,要避免急新扭伤,就要做好预防工作,甚至做好科学的肢体运动练习和平时的行为习惯动作。只有从根源上防范这些有发原因,才能更好预防急新扭伤。
1、注意腰部及下肢的保暖,避免久坐久站,久坐后慢慢起立,避免长时间弯腰动作,劳动时注意力集中,避免突然转身及拎重、扛重动作。
2、腰部活动时动作应协调、姿势要正确,如抬重物时,尽量让胸、腰部挺直,髋、膝部屈曲,起身时应以下肢用力为主,站稳后再迈步;搬提重物时应取半蹲位,使物体尽量靠近身体,避免提起过重物体。
推荐专家:东城中医医院针灸科彭冬青主任医师,周二、四夜诊、周日上午出诊。北京中医要大学临床医学博士。第四批全国优秀中医临床人才,首届北京中医行业榜样,第二、第三批北京市优秀中医临床人才。擅长针要并行,辨经、辨证治疗颈、腰椎间盘突出、耳鸣、耳聋、过敏新鼻炎、慢新咽炎、脾胃病及中风偏瘫、面瘫、失眠、肝硬化腹水、风湿免疫、月经失调等疑难杂症。