五、预防贫血
很多女新存在贫血的问题，所以饭后也可以选择吃香蕉，因为香蕉当中含有大量的胡萝卜素以及植物铁，可以刺机血液当中的血红蛋白，促进血红蛋白的生成，可以预防贫血。
高血压患者吃香蕉能降血压？很多人可能不清楚，请花一分钟了解下
香蕉的热量相对比较高，所以需要控制热量的人需要注意饮食，可是不要因为这样就放弃吃香蕉，因为香蕉中含有较多的钾离子，但是钠离子却比较低，所以适合血压高的患者食用，高血压可以吃香蕉。
但是我们应该考虑摄入量，一般请况下，人体消耗的钾含量大约是3500毫克，以100g香蕉为例的话，钾元素的含量大约是256克。
所以说要想通过吃香蕉来补充钾元素，需要吃掉大约三公斤的香蕉，所以说，通过香蕉补充钾元素的方法是不现实的，当然也无法起到降压的效果。
这些食物有助于降血压，你还不知道？
