除去这些，生活中也可适当增加一些维生素、矿物质以及膳食纤维的补充，在一定程度上预防心血管疾病的发生风险。尤其对于老年人来讲，可能会出现一定的消化障碍，应更加注重营养产品的摄入，可以采取少食多餐的方式，多以细软食物为主，更易促进老年人消化。
另外，增加身体活动可以降低高血压和2型糖尿病等心血管疾病的发病风险[3]。不过在运动的过程中，需要根据自身的身体状况来进行，比如从没有进行过运动的人群，需要采取循序渐进的方式，由少到多依次增加每次的运动时长以及运动难度。
除此之外，保持积极的心态，良好的睡眠质量也是保护血管健康，预防心血管疾病的重要方式。
总结
在种种因素的前提下，心血管疾病已经成为危害大众健康的主要杀手，而在上述提到的数据中可以了解到，大多人对于该类疾病的知晓率以及治疗率远远不足。所以对于以上导致心血管疾病发生的危险因素，生活中更应该加以避免。而且，控制疾病死亡率的增加其中一点就是提高大众对于疾病的预防意识。
