5、黑木耳，黑木耳可以控制血小板聚集，溶解血栓除了有效地控制血压之外，还可以降低老年人高血压有发高血压的可能新。

6、苹果，苹果被称为百果之王，不是没有根据的。苹果中含有的维生素c和维生素e可以降低血管中的多余的蛋白物质以及其他的堆积物。对它们进行分解，从有利于血压的降低。

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