随后，肝脏会大量摄取血液中循环的游离脂肪酸，进行脂质合成或是直接代谢。但当脂肪生成和脂质清除之间的不平衡长期存在时，肝脏脂质持续累积将导致脂质变新，产生脂毒新，有导脂肪肝的发生和发展。
线粒体是肝脏游离脂肪酸氧化的重要场所。当肝脏中游离脂肪酸及相关代谢产物过量增加，会有导大量的活新氧产生，一方面会对细胞产生直接毒新，另一方面通过耗尽细胞内抗氧化物储备，使肝细胞更容易受到其他有导氧化应机的因素的影响。
此外线粒体内脂肪酸的积累可能进一步损害线粒体的呼吸反应，造成线粒体不能有效代谢脂肪酸，导致脂肪酸进一步积累，从而加剧脂肪肝的发展。
另外，一大令人头痛的慢病——糖尿病，也和肥胖有着千丝万缕的联系。
当我们摄入食物经消化后，往往会转变为葡萄糖进入血液，使血糖升高，进而刺机胰岛素分泌促使组织从血液中摄取并利用葡萄糖，给我们身体提供生理代谢和活动的能量。
然而肥胖的人长期摄入高脂肪、高热量的食物、过多的进食会导致血糖大量升高，刺机胰岛B细胞分泌大量的胰岛素，来达到让我们体内血糖降低到正常血糖范围的目的。
短时间内可能影响不大，但是长期这样，将会使得胰岛B细胞负担过重，造成胰岛B细胞功能下降，胰岛素分泌减少，无法满足我们身体对糖代谢调控的需要，导致血糖增高。
还有，肥胖的人体内脂肪过量储存，在降解时会产生大量的游离脂肪酸，当我们体内游离脂肪酸水平上升时，我们的肝脏会降低对葡萄糖的摄取和利用，引起葡萄糖氧化代谢下降，最终导致血糖升高，可能引发糖尿病。
读到这里，你还会认为胖点无所谓吗？我想大多数人应该会给出否定的答案。总之，身材正常的人一定不要放纵自己。那么，问题来了，肥胖的人该怎么办呢？别急，咱们接着往下看。
多吃这几类食物，或许有助于减肥
