1. 尽快尽早戒烟

处于这个年龄段的人群应该尽快戒烟，因为人体的肺部会在这个年龄段变得越来越脆弱，如果长时间吸烟很有可能会患上肺癌。

2. 保持健康的体重

身体的衰老会影响体内的新陈代谢，新陈代谢变慢的请况下，更要保持健康的体重。要避免食用高脂肪的食物，养成良好的饮食习惯，而且，肥胖的人群会比普通人要快，所以要想健康，就要科学控制体重。

3. 经常使用大脑

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