所谓混合燕麦产品主要是指燕麦乃，复合燕麦片，燕麦，饼干，水果，燕麦等等，或许其中添加了所谓的燕麦，但是其糖分以及其他添加剂的含量同样也是非常高的，因此如果经常吃这些混合燕麦产品，也可能会影响到身体健康。
吃燕麦，这些注意事项要知道
1、燕麦片是由燕麦粒制成的，其中含有大量的维生素以及膳食纤维素，其中人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶，肠胃不佳者食用燕麦片很容易加重自身胃肠道负担。
2、燕麦片中含有一定的β葡聚糖，具有一定降血脂、血糖的作用，因此对于低血糖患者来说，不宜过量吃。
3、燕麦片中的纤维素含量比较高，因此对于患有肠胃溃疡的人群，是不宜过量吃燕麦片的，避免导致自身病请加重。
4、燕麦片中含有大量的麸质，因此对于易过敏的人群来说，是不宜吃燕麦片的，避免有发或者加重自身过敏症状。
5、燕麦片虽说新平，但对于体内火气中的人群来说，如果过量吃燕麦片，是可能会有发或者加重其上火症状的。
6、燕麦片具有一定润肠通便的作用，对于腹泻便溏的人群来说，是不宜吃燕麦片的，否则容易加重其症状。
7、燕麦片饱腹作用比较强，对于吃的比较多的人来说，最好是少吃一些燕麦片，避免增加其肠胃负担，导致肠胃不适发生。
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