所以经常吃燕麦很有可能会影响到血糖的稳定，也希望大家能够正确看待这件事请。
当然也并不是说吃燕麦绝对会升高血糖，毕竟燕麦作为一种粗粮，所以日常生活中少量吃一点可以让身体获得比较全面的营养物质，如果像赵大爷是的每天吃三顿的话，很有可能会加重身体的负担，毕竟再好的东西都有两面新。
医生苦劝：4种燕麦不要再吃了，真的伤身体
【1】即食燕麦
那些非常注重减肥的人对于进食燕麦应该是不算陌生的，即食燕麦顾名思义是可以直接吃的燕麦，一般请况下这种燕麦会通过烘焙的方式进行处理，除此之外其中还有可能会添加水果干和坚果，所以即食燕麦很有可能会升高血糖。
【2】速食燕麦片
速食燕麦片吃起来非常方便，但这是一种燕麦加工产品，速食燕麦片的GI指数为71，并且其中的β-葡聚糖含量大概在3%~5%左右，所以经常吃这种燕麦也可能会影响到血糖的水平。
【3】燕麦粉
可能一些中老年人更倾向于饮用燕麦粉，因为在他们的认知当中，燕麦粉经过冲泡之后就可以直接饮用，不但可以满足食衣，同时还能够让身体获得全面的营养物质，可是燕麦粉的GI指数为83，并且这种糊状粉状物升糖指数非常高。
【4】混合燕麦产品
