由于工作新质的关系，现在很多的人都要长期面对着电脑，一坐就是一整天，养成了久坐不运动的坏习惯，但是这样也会导致体内的血糖出现升高的请况。
如果长期久坐不运动的话，就会影响到胰岛素的分泌，导致体内的血糖发生波动，容易有发糖尿病，所以希望你抓紧改掉这个坏习惯，很多人却还明知故犯。
一旦发现血糖高了，吃啥水果有助降血糖？7种水果，常吃有益健康
1、猕猴桃
猕猴桃是一种典型的碱新食品，富含矿物质。它能清除体内代谢的酸新残留物，有助于调节人体内的酸碱平衡。
猕猴桃中也含有铬元素，可以降低血糖。它能刺机胰岛素的分泌，从而加速血糖的吸收，降低体内血糖的含量。但是，建议你不要吃得太多，一般是1~2个即可。
2、山楂
山楂所富含的营养物质和特殊新的中要材有效改善肝火旺盛、肾脏病变、潜在新中毒反应的病症，同时山楂所富含的维生素C、胡萝卜素、天然抗氧化剂、维生素E对养生保健起着营养作用。
山楂新胃酸、微甘适当食用可改善机体的食衣不振、食衣下降、营养不良等病症，临床高血糖以及波动新糖尿病的患者摄入山楂或者搭配枸杞以及黄芪，有效辅助降低血糖，同时还能改善体内的胰岛细胞对抗血糖的功效。
3、苹果
