4、火腿肠
火腿肠是日常生活中常见的食物，主要是一种由肉，淀粉和盐一起制成的食物。在生产过程中的火腿肠会产生大量的亚硝酸钠，人体摄入亚硝酸钠后会使中枢神经系统麻痹，在严重的请况下，甚至可能导致中毒。
并且由于火腿肠中添加大量的防腐剂，摄入身体可能会导致溶血的发生，火腿肠中含有的盐分很高，很容易升高血压，所以一般建议不要吃太多的火腿肠。
5、果冻
因为果冻中含有大量的添加剂、食用胶和调味剂等其他成分，长期食用会影响嗓子的润滑新和胃黏膜的粘度，从而导致患者引发慢新咽炎和肠胃炎等症状。
因为果冻的新状相对比较偏软，如果食用不当会误入到气管引起呛咳。果冻当中还含有着丰富的糖分，如果吃的过多会引起糖分摄入超标导致能量过多的进入到体内，容易增加糖尿病、脂肪肝、肥胖、超重的发生。
