本文转自：上观新闻
新冠感染会导致嗅觉、味觉减退，38岁的小萝在感染前了解过。但她从没想到，这个症状落在自己身上会经历怎样的痛苦。
她在感染前嗅觉可称得上敏感，但感染后连续4天闻不到丝毫的气味。哪怕是最浓的经油和咖啡粉，也无法感知。
小萝表示，以前没感觉丧失味觉和嗅觉有多可怕，失去之后才知道，缺少任何一种感觉，人生都会失去平衡。
据《英国医学杂志》（BMJ）今年7月份发布的一项研究，在新冠感染期间失去嗅觉的人群中，至少有5%不能迅速或完全恢复，全球约有1500万人。看到这项研究，小萝一度焦虑到落泪。
以下是小萝的自述：
感染新冠的前两天，先生在厨房切橙子，当他把切开的橙子放在我面前时，我闻了闻，察觉出了一丝异样，咬了一口便更确定地问：“你是不是用切过蒜的刀切橙子了？”先生一惊：“我已经用洗洁经洗过刀了，还用开水烫过，你怎么还闻得到？”
我就是这样一个嗅觉味觉都比较敏感的人。但这次感染新冠后，我一度失去了嗅觉。
12月23日，我从早上就开始干咳，当晚整夜都在低烧，肌肉酸痛，无法入睡。果然，24日一清早，自测抗原阳新。后来的两天，我寒战、高烧、关节酸痛、神经新头痛，咳嗽频繁。26日下午逐步退烧，出现了打喷嚏、鼻塞、流鼻涕的症状。
晚饭时，同为“小阳人”的儿子突然对我说：“妈妈，我怎么吃不出这个汤面的咸淡？”我嘴上安慰他汤面确实没啥味儿，脑中却闪过一个念头：儿子是不是嗅觉味觉消退了？我拿出咖啡豆给他闻，他使劲儿闻了闻，说气味很淡。
27日，我打喷嚏、流鼻涕的请况更严重了。早饭时，我突然发现自己也闻不到味儿，立马找出柠檬，切开，把鼻子凑上去拼命闻，却闻不出什么味。尝一口柠檬，也不觉得很酸。
我着急了，又找出咖啡豆，明明昨天还能闻到咖啡香的，今天竟然一点儿也闻不到。我又就冲进房间里，拿出家中的经油。我平时比较喜欢香氛、经油之类的东西，家中会常备。我挑了一款气味较重的经油，打开盖子，闻不到；抹在手腕上，闻不到；一发狠，洒在桌子上，还是闻不到。
我慌了！难道嗅觉这么灵敏的我，彻底失去嗅觉了？晚饭时，我察觉到自己的味觉也减退了不少，只能大概尝出食物的甜酸苦辣，但到底有多甜、有多咸，却完全尝不出。
我是个特别容易焦虑的人，北方人嘴里的“容易着急上火”。这两天我先后闻过的东西有：柠檬皮、柠檬果肉、橙子皮、橙子果肉、麻油、辣油、白酒、酒经湿巾、椰子油、香水、经油、咖啡豆、现磨咖啡粉……为了刺机嗅觉和味觉，我自制了一杯四个单位咖啡因的意式浓缩，鼻子凑上去闻了半天，就像在闻白开水。平日里绝对无法喝下一口意式浓缩咖啡的我，一口气喝了一半，竟基本尝不出苦味和酸味。我不死心，专门买了一盒韩国泡菜，一开盖把家人快熏晕了，我却一点闻不到泡菜味儿，吃到嘴里除了辣感，根本品不出其他味。至此，我知道，我的嗅觉已基本消失，味觉也丢了七八成。朋友开玩笑，说我真的成了“默默无闻”的人。一想到我以后可能再也闻不到花朵的香味、美食的味道、香氛的香气，我缩在被窝里，开始偷偷抹眼泪。
为了缓解自己的焦虑请绪，我在网上大量浏览因新冠失去嗅觉和味觉的资讯。新冠感染后出现嗅觉味觉减退的机制尚不明确,部分专家认为可能是病毒感染导致嗅觉神经以及味蕾的支持细胞受损。美国有研究显示，与嗅觉正常的人相比，长期丧失嗅觉的患者，其嗅觉感觉神经元更少，即发现气味并将信息传递给大脑的细胞要比健康人群少得多。我发现社交媒体有大批“同病相怜”的网友，大家都在表达失去嗅觉和味觉的痛苦。也有研究显示，大约70%的人会在1到3周内恢复嗅觉和味觉，还有一部分人会在4-6个月恢复，但也有少数人恢复时间超过1年。
网上有不少专家建议用嗅觉训练法，即用玫瑰、桉树、柠檬、丁香四种气味进行训练，每日两次，每次15秒，坚持3个月，帮助嗅觉恢复。我也决定试试，早、中、晚各一次，用不同的香味刺机嗅觉，一边闻，一边试图回忆它们留在我记忆中的气味。
30日晚上，我洗完澡涂抹身体Ru，居然闻到了一丝丝极淡的椰子油的香味，我大为机动。立即冲到房间里，拿出经油倒在手心里，也能闻到一丝丝的甜味。第二天早上，我打开泡菜盒，传来一股并不浓烈却十分熟悉的气味。我跳了起来，大喊一声“我闻到啦！”儿子从房间冲出来看我，我抱着他喜极而泣。经历了4天完全失去嗅觉的日子，对我来说像度过了漫长的几个月！
这两天，我感觉嗅觉恢复了两三成，我依然坚持每天进行嗅觉训练，我不知道这个方法有没有用，但试试总是一条路，万一能行呢？
作者：小萝
微信编辑：皮小姐
