3、多吃海产品
众所周知，海产品能够帮助人们补充体内需要的钙元素。日常生活中可以多吃海鲜、鱼类、贝壳类食物，因为这些食物中含有丰富的钙元素。特别提醒，如果患有痛风的女新还是减少此类食物食用，否和有发痛风给患者带来更加大的伤害。
另外对于想要补充钙元素的女新也可以通过绿SE的蔬菜来补充，比如芹菜和苋菜它们里面也含有丰富的钙元素，对于身体来说非常有利。
步入更年期的女新身体会有很多疾病信号，但是希望女新们调节好自己的心态去迎接，另外在女新食用那么多补充钙元素的食物，不要忘记到户外进行晒太阳，这样可以促进身体对钙元素的吸收。
