研究发现，在被调查的群体中，有部分人因为长期低头用电子设备，颅骨外枕部骨质增生问题严重，长出骨刺，用手就可以莫到。
骨刺的实质是人体姿势引起的骨骼变异，会给我们的颈椎、背部甚至是头部带来疼痛感。 ③
2、躺着玩手机会得耳石症
福建省级机关医院神经内科主任医师林细康2019年刊文表示，以前中老年人是耳石症的主要发病人群，而现在长时间低头工作和使用电脑、手机的年轻人日渐成了耳石症的高发人群。
长时间卧床玩手机，影响到内耳供血，容易导致耳石松动TUO落，引发耳石症。起床或躺下时会突然感到天旋地转，头晕得厉害。如果再加上熬夜、生活不规律和过度劳累，病请会雪上加霜。
耳石症虽然痛苦，但通过“手法复位治疗”改变患者头部位置，让TUO落的耳石重新回到原来的位置即可。复位必须由专业医生草作，以免发生危险。 ④
3、常盯手机易患飞蚊症
中国中医科学院眼科医院中医眼科副主任医师杨海静2022年在个人账号刊文表示，经常盯着手机看的朋友更容易和飞蚊症“交朋友”。
飞蚊症的主要症状就是眼前小黑影来回飘动，特别是看明亮的背景更加明显。得飞蚊症主要是因为视觉疲劳，所以要预防飞蚊症，缓解眼疲劳尤为重要。
当视觉感到疲劳时，闭上双眼，旋转眼球，这个动作能够促进眼部房水循环，并改善眼部血液循环，改善眼部不适感。 ⑤
4、玩手机容易引发炎症和痤疮
手机如果不经常清理，会藏有细菌、霉菌和酵母，可能会引发痤疮等皮肤污染和皮肤问题。
手机屏幕中高浓度的微生物与皮肤中的油和化妆品混合在一起，再加上手机的热量，会滋生更多的细菌，阻塞MAO孔，从而引发炎症和痤疮。 可以定期用酒经擦拭手机以尽可能去除细菌。 ⑥
5、总低头玩手机容易引发口臭
上海市中西医结合医院消化内科主任医师傅志泉2018年在健康时报刊文表示，人们看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，如果看手机时与谁也不说话，下颚不动也无法刺机唾液分泌。唾液不足的状态如果维持30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。
现在低头族群体越来越大，上到中老年人，下到中小学生，都在用手机网购、看电视剧、打麻将、打游戏等，更容易出现口臭。 ⑦
更多健康提示
本文综合自：
①2022-11-08新闻晨报·周到APP《担心瞎掉！知名艺人提醒网友》
②2019-10-27荔枝新闻《转发提醒：男子关灯玩手机致左眼短暂失明，警惕眼中风》
③2019-08-16健康时报《低头玩手机可导致骨骼变异》
④2019-06-18 福州晚报《女子一起身就莫名眩晕 长时间躺着玩手机患耳石症》
⑤2022-06-16百家号“眼科杨海静”《经常玩手机容易得飞蚊症？怎么预防？》
⑥2018-09-04健康时报《玩手机容易长痘》
⑦2018-04-24健康时报《长时间玩手机还会口臭！》
编辑：王 真
审稿：杨小明
