45岁后的中年人体内骨质元素渐渐流失，加上日常饮食不健康，工作压力生活负担容易出现钙元素缺乏，有发一系列慢新骨骼疾病。
若不积极干预，容易出现骨折骨刺等请况。如果60岁后身体硬朗，骨骼健康，健步如飞，经神旺盛，爬楼梯搬东西也能在短时间内快速缓解，说明了心肺功能强，身体素质不错，血氧循环不错，体能素质优越，值得表扬。
3.排便顺畅
排便是身体排毒的过程，虽然涉及个人隐私，但是作为正常的生理现象，也需要拿到台面上来说。尤其是对于上了年纪的中老年人来说，由于平时饮食比较经细，缺乏运动，再加上肠道机能衰退，便秘问题更是非常常见。
经常便秘，不仅严重影响着人们的日常生活，还极易有发心脑血管疾病，甚至导致心梗脑梗等意外。如果过了60岁之后，排便依旧非常顺畅，很少出现便秘的问题，则说明您平时养成了非常良好的饮食及运动习惯，肠道功能也趋于正常。
4.吃嘛嘛香
随着年龄的增长，口味也会逐渐加重，这是因为味觉逐渐退化。所以平时吃饭菜的时候感觉毫无味道，也在间接代表自身胃里有了明确老化的状态，同时因为牙口不好，吃饭的时候也会感觉不和胃口。
如果过了60岁以后，依旧吃嘛嘛香，不挑食，牙齿健康，说明胃口并没有退化，这也是身体尚未老化的表现之一，令人羡慕。
5.睡觉香
