为了有效促进身体健康，保护人的血管，可以利用大蒜调节身体。大蒜里面含有抗氧化物质，可以促进血管垃圾废物排泄。
很多人上了年纪之后血管硬化，垃圾废物堆积过多，可能会影响正常的血液循环。而通过适当吃大蒜提供了营养、血液循环良好，血管保持畅通，身体健康才有保障。
03经常吃大蒜是“爱肝”还是“害肝”？医生终于说出实请，别不听劝
肝脏是人体内非常重要的一个器官，其主要功能有1500多种，虽然干的活比较多，但是其内部并没有痛感神经，这也导致临床上肝脏疾病的发生率和死亡率非常高。
如今人们也越来越多地意识到了这一问题，在肝脏的养护方面也更加用心，尤其是饮食方面，那么吃大蒜到底是爱肝还是害肝呢？
从西医角度上来分析：大蒜是养护肝脏的。
从中医角度上来分析：大蒜是伤害肝脏的
其实关于养肝还是护肝，要取决于个人的身体素质，以及对大蒜的摄入量。中医所说的大蒜伤害肝脏，是因为大量摄入大蒜，引起的身体损伤。
大量食用大蒜，很容易伤害到眼睛，而“肝开窍于目”，眼睛受损，肝脏健康也可能会受到影响。所以医生提醒大家，大蒜适量吃即可，不可过量，如果身体请况不适宜吃大蒜，就要注意忌口。
04要想健康吃大蒜，四点是关键
