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中老年朋友多吃4种食物,有助于预防疾病,建议参考(2)
更新时间:2022-11-27

提前检查可以尽早发现身上的小问题,医生鼓励每位50岁以上的老年人,至少每隔一年的时间定期去医院体检一次。

但多数老年人却会因为心疼钱不想去医院体检,觉得体检就是浪费时间,浪费金钱,从而延误了疾病的最佳治疗。时间久了小病拖成大病,这也是我国癌症高发的主要原因。

【请绪不稳定】

50岁以后的中老年人,如果不能控制个人请绪,往往容易急躁,请绪难以控制。

如果不能在短时间内有效解决,还会损害其身体组织器官,增加内脏器官的负担和压力,有发各种慢新疾病和代谢新疾病,严重影响身体健康。

02医生建议:50岁后,最好多做以下6件事

1.检查要勤

50岁后,是很多疾病爆发的高峰期,为了避免出现疾病,或者减少发生重大疾病,要将体检提上日程,至少每年一次,且检查的项目还要全面一点,不要舍不得花钱。

提醒一下,重点排查的项目:肠胃镜、肿瘤标志物筛查、血脂、血压和血糖、骨密度检测,高危人群需做宫颈癌、Ru腺癌、前列腺癌筛查。

2.每天锻炼30分钟

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