美容养颜是猕猴桃非常重要的一个功效，因为猕猴桃当中还有大量的维生素C。这种物质可以提高身体的抗氧化能力，也可以防止SE素积聚在皮肤表面。
经常吃猕猴桃可以减少皱纹和褪SE斑点，美白肌肤，而且猕猴桃当中含有丰富的维生素和矿物质，这些成分都更有利于皮肤的养护。
4.缓解焦虑
猕猴桃含有一种独特的血清促进剂，能直接作用于人的中枢神经系统，调节人的请绪和心境。
除此之外，猕猴桃中还含有天然肌醇，对人体的神经也有明显的调节作用。可以放松人的请绪，缓解现在人们经常出现的焦虑请绪，平时经常食用对抑郁症也有一定的预防作用。
5.预防便秘
猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，能有效提高肠胃的蠕动速度。并能清除肠道内的毒素和垃圾，加速食物的消化和分解，达到预防便秘的效果，对于维护肠道健康很有帮助。
6.预防癌症
