黄瓜可以预防糖尿病，还可降脂稳压，黄瓜中的一种机素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。
黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇，黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。
记住4不吃，避免有发糖尿病
1、经米白面
生活中常见的大米、馒头、面条等都属于经米白面，这些食物都是高碳水化合物，在进入体内后可快速被身体吸收利用，导致血液内的葡萄糖含量升高，引起血糖骤升。
现代人很多都缺乏运动，身体无法及时将糖分消耗，储存在体内的葡萄糖会导致胰岛素分泌相对不足，容易有发2型糖尿病发生。
2、土豆
对于众多糖尿病患者来说，想稳定血糖一定要重视起来，最好不要将土豆作为主食长期食用。
因为土豆中的淀粉含量非常的高，进入身体之后会转化为葡萄糖，导致血糖急剧上升进而加重疾病，也会影响胆固醇，损害身体健康。
3、爆米花
爆米花是一种很多人喜欢吃的零食，尤其对于女新来说，爆米花可以当作休闲娱乐时的零食，很多人喜欢在看电影或休闲时吃爆米花，但爆米花的含糖量很高，所以吃爆米花往往会增加我们体内的糖分，这不利于糖尿病患者稳定血糖。
4、菱角
菱角大家应该不陌生，它的淀粉含量堪比地瓜，吃完后很容易导致体内血糖瞬间升高，因此糖尿病的人尽量少吃甚至不吃菱角。
而如果是糖尿病患者同时还伴有肾病的话，就更加不能吃菱角，很容易出现高钾血症，极易导致患者的心律紊乱或者肝功能暂时停止的请况，十分严重，因此患有肾病的糖尿病患者是坚决不能吃菱角的。
糖尿病人还需要养成良好的生活习惯，不可以喝酒，适当的增加体育锻炼，保证充足的睡眠，不可以熬夜。
