通常来说,长期喝白开水和长期喝茶的人各有各的好处,都对人体有益处,不过对于某些疾病人群来说,长期喝白开水更有助于促进身体健康。
便秘患者长期喝茶可能会让症状加重,因为茶叶中含有鞣酸,会与体内的铁元素相结合,甚至会以蛋白质生成不易消化的鞣酸蛋白,这种物质便会导致便秘。
患有胃病的人,长期喝茶可能会引起胃蛋白酶增高和胃酸分泌过多的现象,有发肠胃类疾病的出现。
因此在生活中,喝茶还是喝水要根据自身请况来定,选择适合自己的饮品对身体最有好处。
03喝白开水时需要注意的事项?
1、冬季喝温水暖胃,夏季能起到清凉解暑的作用,凉白开储存时间不宜过长,最好不超过24小时,放置时间过长,很容易被空气中的细菌所污染。
2、凉白开必须是干净的水源减少,反复煮沸的开水中存有一些细菌和不利于肠道健康的物质,容易出现肠胃疾病。
3、一般请况下每天饮水量应控制,在1.6~2升左右,喝水少了不行,过量饮水也不好。
4、在日常生活中,运动量较大或刚做完剧烈运动出汗较多的人,运动后可适当喝一些加入盐的白开水。
04喝茶水时需要注意的事项?
1、肝脏病人减少茶水的摄入,茶叶中含有咖啡/碱,会经过肝脏进行代谢,过多饮用容易影响肝脏的正常运行。
2、针对于胃寒虚弱,体质偏弱的人也不建议经常喝茶水,避免导致肠胃不适,出现神经新衰弱症。
3、茶一定要趁热喝,凉凉的茶在喝,极容易引起腹痛腹胀腹泻的现象。
4、不要喝过烫的茶,尽量不空腹喝茶,也不要喝浓茶,酒后不饮茶,避免出现不良症状,导致肠胃出现严重的不适感。
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