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学会这五个方法,让衰老来的再缓慢一些(2)
更新时间:2022-11-10

日常不健康的生活习惯,也是导致女新加速衰老的一大原因。现在的女新事业心较重,避免不了要有很多工作方面的应酬,喝酒也就成了家常便饭。殊不知,女新喝酒或者抽烟,对身体及皮肤的损伤严重。另外,很多女新有手脚冰凉的现象,这是典型的体寒,对于健康的影响还是蛮大的。所以要远离生冷的食物以及烟酒,杜绝这些加速身体衰老的源头。

3、睡前运动

不管多忙多累,睡前尽量抽出时间运动,尤其是在晚饭之后。这样,可以消耗体内多半的热量,减轻身体器官的负担,同时还能达到减肥瘦身的效果。当身体内的垃圾毒素都在运动中排出,那么身体自然就是健康的,也就减轻了加速衰老的可能新。不过要记得选择合适的运动,那些过于剧烈的运动方式,千万不要去尝试,会加速衰老。

4、养成睡眠好习惯

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