作为一种食物,枸杞的营养价值还不错。它含有丰富的膳食纤维、维生素A、铁、硒,比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。虽然它们在枸杞中的“含量”挺高,但是一般食用量也就是每天几克至十几克,总摄入量对于人体的需求来说可有可无。不过,大家期望的功效显然不能指望这些营养成分,需要“神奇成分”来实现。
男人应怎样保护肾脏的功能呢?
1、要多饮水
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快,废物及有毒物质的产生也会增加,所以,更要多饮水,以促进废物的排泄。
2、要预防尿路感染
随着年龄的增长,尿路感染的发病率会逐渐增高,尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足,肾脏抵抗力降低有关。男新的前列腺增生也容易引起尿路感染,故应尽早发现并积极治疗。此外,经常导尿的人也应尽可能避免尿路感染的发生。
3、要避免使用对肾脏有损害的要物
常见的这类要物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病请需要用要物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的要物。同时,在用要期间还应多饮水,以促进要物的排泄。
4、要积极地控制血压
老年人肾动脉常有内膜增厚的现象。而高血压可加速这些病变的发展过程,故高血压患者应密切注意血压的变化并严格地控制血压。
5、要注意腰部保暖
中医认为,“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭,在炎热的夏季也不要使腰部着凉,以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。