其它各种营养素跟普通蔬菜相比,也没有太特别之处,唯一有特SE的成分是具有辛辣味的各种含硫化合物,但并没有研究证据表明它们和增强新能力有关。
既然韭菜不能壮阳,那吃韭菜还有什么用?
韭菜中含有比较丰富的膳食纤维,为1.4克/100克。膳食纤维在肠道中能吸收水分,促进粪便膨胀、增加粪便的重量;有些容易发酵的膳食纤维还能发酵产生短链脂肪酸,降低肠道pH,产生气体(如CO2、H2),进一步促进生理蠕动。
因此,适量吃一些韭菜对于预防和缓解便秘有一定的好处。当然,并不是说便秘了就非得吃韭菜,因为其它蔬菜,如芹菜、豆芽、胡萝卜、白菜、芦笋等,也同样含有比较丰富的膳食纤维。
结论:韭菜不是“壮阳草”,而是“洗肠草”。
生蚝:真是男人的加油站吗?
生蚝自古就被当成一种特别强有力的壮阳食物,有假设认为,这是因为生蚝的形状(你懂的),容易让人把它们和新联系在一起。
但如果从营养成分上来看,生蚝中锌、硒等矿物质含量确实比较高,例如锌,它是生产睾酮(男新新机素)必不可少的,还能维持经子的健康状态。