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冬季经常吃点苹果,可能收获3个好处,一文学习下(2)
更新时间:2022-11-10

有人说吃苹果可以美容,确实如此,因为它含有很多抗氧化的成分,坚持每天吃一个,可以很好的预防自由基损害身体细胞,自然好也就起到了保护皮肤的作用。

保护肠道健康

苹果中的膳食纤维特别丰富,坚持食用有促进排便的作用,尤其是对便秘有明显效果。而且苹果中的钙离子也很丰富,建议促进身体的代谢功能,身体内多余的热量都能被代谢掉,自然也就减少了肥胖的几率。冬季本身就是一个容易囤积脂肪的季节,若是坚持食用苹果,能够起到减肥瘦身的目的。

其实冬天吃苹果的好处还有很多,尤其是对很多疾病有预防和抑制作用,建议大家都养成每天吃一个苹果的习惯,这样就能远离医生。只是吃苹果的时间要选正确,一般建议早上八九点吃,这个时候身体最需要营养,而且肠道的消化功能更强健一些。

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