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各种肉类详解,一文科普下(2)
更新时间:2022-11-09

而这里IARC将致癌物质分为四类:

1类:对人类致癌;

2类:可能对人类致癌。2类又细分2A和2B,2A为很可能对人类致癌(probably);2B可能对人类致癌(possibly);

3类:不明确是否能对人类致癌;

4类:不太可能对人类致癌。

此消息一经发布,不论是在营养学术圈还是在吃货圈都引起了不小的波澜。其实红肉可能致癌与红肉必然致癌有着本质区别,此外,致癌因素本来就是多种多样且较为复杂的。把红肉与致癌划等号是不科学的。

肉类摄入量与癌症发病几率的确存在一定关联。

有报道称,肉类摄入量每日增加100g,结肠直肠癌发病几率提高12%—17%;加工肉制品摄入量每日增加25g,发病几率增加49%。研究人员认为,这可能是由于在烹调红肉时,会形成导致DNA损伤的致癌物质,比如杂环胺有关。

瑞典卡罗琳医学院的研究表明,与不吃加工肉类的人相比,如果某人每天食用50克加工肉,例如一根香肠或两片培根,那么其患胰腺癌的几率要高出19%。与不食用红肉的男新相比,每天吃120克红肉的男新患胰腺癌的几率会高出29%。

《美国临床营养杂志》的研究也显示,日常摄取很多红肉的人,较容易罹患某些类型的肾癌。美国国家癌症研究所的一项研究显示加工过的红肉可能致癌,食用红肉制品最多的人比食用量最少的人患膀胱癌的机率要高出30%左右。

当然,也有研究报道证明红肉摄入量与结肠癌发病几率没有关系。在欧洲进行的癌症调查研究显示,地中海地区国家的肉类,红肉及加工肉制品的消费量高于北欧国家,但长久以来,该地区的结肠癌和心血管疾病发病率低于北欧国家。关于肉类与癌症的关系虽有不少研究,但仍存在许多争议,且不同研究结论相互矛盾也很常见。

一般认为,总体而言,加工肉类、富含饱和脂肪酸的动物脂肪与癌症发病几率的关系更密切一些。所以香肠、腊肉等加工肉类确实要少吃。

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