来源:俄罗斯卫星通讯社
据爱沙尼亚《邮报》(Postimees)报道,爱沙尼亚卫生发展研究所发布了有关健康饮食的建议,呼吁本国居民在价格普遍上涨的请况下降低食品花费。
“根据研究所的建议,为了省钱,全国居民需要自己做饭,尽量少买罐头、半成品和熟食,粥至少要每天上桌一次。早餐粥会比三明治便宜,”消息说。
专家还建议多吃蔬菜,其中包括豆类(豌豆、豆角、小扁豆)。购买不含添加剂的Ru制品,并辅以少量糖、可可、甜水果片、浆果。“这样制作的膳食添加的糖分更少,并且可能比商店购买的甜酸乃更便宜,”《邮报》引用了该研究所的建议。
该研究所认为有必要限制甜食的消费,“因为它们非常昂贵,同时营养价值非常低。”最好用纯净水解渴,而不是果汁和花蜜。“如果你自己在家里稀释购买的果汁,你可以从一升中获得大约15升的饮料,”消息中说。
爱沙尼亚统计部此前报告称,本国10月份的通货膨胀率同比达到22.4%。爱沙尼亚的价格上涨速度连续7个月在欧元区国家中处于前列。