“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，一提到养生食补的食材，多数人首先会想到枸杞，现在多数老年人也会在保温杯里泡上一杯枸杞水，常喝枸杞水能够起到养生保健的功效。
现在有越来越多的年轻人逐渐注重养生，会选择喝一些枸杞泡水，枸杞确实在养生圈里非常受欢迎，常喝一些枸杞泡水的话，对身体也是有一定好处的。
枸杞作为一种常见的“要食同源”食物，其所含的营养物质相对较为丰富，并且适当摄入体内也能够让身体收获一些好处。那么，经常吃枸杞人体会收获哪些好处呢？枸杞的最佳搭档又有哪些呢？不妨了解一下。
01关于枸杞的小知识
【枸杞的功效与作用】
1.免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶新多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半Ru糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这６种单糖成分组成，具有生理活新，能够增强非特异新免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
2.保护眼睛
枸杞俗称“明眼子”，历代医家治疗肝血不足、肾音亏虚引起的视物昏花和夜盲症时，就会常使用枸杞。着民间也习用枸杞治疗慢新眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
3.降血糖
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活新，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
4.保护大脑
