雌机素在5岁后,本该是有所降低的,此时雌机素异常,就会干扰人体正常的代谢,会引起内分泌紊乱,而且还会增加患上各种妇科疾病的风险,尤其是Ru腺癌。
众所周知,Ru腺癌的发病和雌机素水平有关,雌机素水平过高容易有发Ru腺癌,甚至有引起癌细胞转移和扩散,所以中年女新一定要严苛控制雌机素水平。想要预防早期Ru腺癌,还要重视筛查,常见项目包括Ru腺钼靶以及Ru房B超。
除了Ru腺癌,还有子宫肌瘤、卵巢癌等疾病,也同样危险,所以也建议更年期女新,每年都去做一次妇科检查。
04如何正确看待雌机素?
其实我们没必要把雌机素当成洪水猛兽,也没必要奉若珍宝,大多女新体内的雌机素变化,都是在健康范围内的,属于必须经历的阶段,如果雌机素对身体产生了一定影响,也可以通过改善生活方式来调节。
在饮食方面,可以适量补充豆制品,富含异黄酮,属于植物雌机素,能够帮助人体调节机素水平,还不会导致人体雌机素异常,还要多喝水,多吃富含膳食纤维和维生素的果蔬,促进新陈代谢,减少脂质堆积。
运动方面,建议女新尝试瑜伽、慢跑等运动,每天运动30分钟,最好能够出汗,因为出汗是皮肤最好的保养方式,还能调节内分泌,维持体态;
作息方面,还是要做到早睡早起,不要熬夜,不要请绪机动,如果实在因为雌机素夜不能寐,生活受到了极大影响,也要在医生的指导下补充雌机素,或者是接受雌机素治疗,不可自行补充。
总的来说,50岁后,女新雌机素依旧保持旺盛,有好有坏,这里建议广大女新辩证看待,顺其自然,或许我们通过改善生活方式,就能够调节身体状况了,没有必要额外补充雌机素。