2、适当运动,保持健康体重
据相关的研究发现,运动真的可以有助于抗癌!不过,因为每个人的体质、病请差异,在初步治疗结束后,应当咨询主治医生,在医生的专业指导下,制定运动计划,增强体能训练,保持健康体重。健康的体重范围,一方面可以降低患有癌症的风险,另一方面可以有效降低癌症复发率、或癌症转移的风险,进而实现提高生存率的目标。
3、吃好喝好,关注饮食营养的搭配
当人经历了一场重大疾病后,短期治疗后可以继续生活下去,无异于是“第二生”的开始,因此需要适当摈弃自己此前过分省吃俭用、挑食偏食、高热量饮食等的习惯,积极主动的接触一些新事物,一切以营养均衡为前提,只要能够对自己的营养补充有帮助,都可以去尝试下。多吃蔬菜(深绿SE、红SE、橙SE蔬菜)、富含膳食纤维的豆类制品、各种颜SE完整的水果(不是果汁)、多吃全谷物和杂粮与植物新食物等等。此处还要特别强调,不要饮酒!
4、积极主动的定期体检与接受规范治疗
身体遭受过癌症的侵袭,一定程度上身体的免疫力遭到了破坏,也是对自己需要加强体检意识的一个提醒。所以,定期进行常规体检,早预防、早发现、早治疗,是将很多疾病出现与复发苗头扼杀的关键!
总之,如今随着医疗水平的提高,我们也无需“谈癌SE变”,尽早发现和治疗,积极主动的进行抗癌,我们也能抗癌成功、实现长寿!