专家介绍，如果你吃人参后出现下列不良反应，表明为不当进补：
1.腹部胀痛、食衣减退；
2.失眠、易机动等现象，一般停要一段时间才能好转；
3.连服超过1个月，会出现兴奋状态、失眠、欣快感、神经衰弱、咽喉刺痒、高血压、皮疹、水肿、清晨腹泻等；
4.服用过量，出现玫瑰疹、瘙痒、眩晕、头痛、体温上升以及出血等。
