尽管叶酸对人体有很多作用，但是并非人人都适合补充叶酸，叶酸的应用，最常见的使用群体主要是备孕人群以及孕妇。
在孕早期如果缺乏叶酸可能会导致流产、死胎或胎儿的神经管发育畸形。在2017版《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》中提出，建议无高危因素的女新在孕前三个月或从可能怀孕后开始，每天补充0.4mg或0.8mg的叶酸，直到妊娠满三个月。
由于叶酸对预防心血管疾病有一定的作用，于是有的人提出疑问能否通过吃叶酸预防心血管系统疾病？
营养师顾中一曾科普过，吃叶酸能否获益是有前提条件的，尽管有很多研究表明补充叶酸能够降低同型半胱氨酸水平，但是很多其他因素也会导致同型半胱氨酸水平升高，所以这两者之间可能并非存在因果关系。
总之，目前没有证据能够表明可以通过吃着叶酸来预防心血管系统疾病。但是对于合并高同型半胱氨酸血症的心血管高危人群和高血压患者来说，还是推荐服用叶酸的。
安全服用叶酸，注意3点
对于需要补充叶酸的人群来说，在服用叶酸的时候，要注意以下3点：
1、看清剂量很重要
目前市面上卖的叶酸主要有0.4mg以及5mg两种规格，对于普通孕妇来说，适合服用0.4mg，而5mg的主要适用于存在神经管缺陷生育史或其他特殊请况的女新。因此，在购买叶酸的时候一定要看清楚剂量，不要盲目购买和服用。
