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提醒:吃面条前要牢记这5点,早了解早受益
更新时间:2022-10-25

主食是一日三餐必不可少的食物,其中面条是我国传统面食,种类多种多样,包括荞麦面、绿豆面、燕麦面、机蛋面、蔬菜面等等。在天冷时,还能够起到最佳的暖身功效,可关于面条你就没有问的吗?

经常吃面条的你,吃对了吗?别陷入误区。

粗粮面条最好?

在市面上这么多的面条中,很多人认为粗粮面条是最好的,这并非是绝对的,还要看粗粮面粉的比例是多少。

对于能够达到4成以上的粗粮面条,由于和普通面粉相比,富含膳食纤维、蛋白质、磷、钙、铁、钾等多种成分,尤其是糖尿病患者还能够稳定餐后血糖,可如果低于4成,仅在2成到1成之前,那么和普通面条相差不了太多,消化速度也不会慢多少。

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