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医生:真正致癌的这种水,有人天天喝,建议告知家人(3)
更新时间:2022-10-25

而45度到50度的水是最合适的,在这个环境下可以杀死绝大多数的细菌,又可以保证人体正常的饮用,所以即使是烧开的水,也要等晾凉之后再喝。

而有的人为了加快开水,凉凉的速度都会往里面加入生水,这样一来的话,无疑就是加入了升水中较多的细菌,没有经过高温消毒杀菌的水里面含有大量的细菌和寄生虫,长期依旧对我们健康是非常不利的。

03如何正确喝水

一、根据国际营养指南推荐成年男新每天应该喝2000毫升的水,女新每天应该喝1800毫升的水,所以除了一些身患重病的人之外,大部分的人都要做到多喝水。

二、喝水的时间,早晨起床后一杯水,醒之后人体完全属于一种排空TUO水的状态,这时候及时补充一杯温开水,可以促进血液循环,机活代谢细胞,让你的一整天活力满满。

三、饭前一杯水有助于调节饥饿感,同时也能促进消化,在吃饭的时候提前喝一杯水,可以促进食物的充分消化,有助于大便的形成,减少便秘。

四、感冒时多喝水,一般的小感冒,医生都会叮嘱你多喝水,水就会多排尿,排尿就是一种排毒的过程,可以帮助身体排出感冒病毒,有利于身体的恢复。

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