烟草是身体健康的头号杀手，不仅早被世界卫生组织国际癌症机构列为1类致癌物，对人与动物都有明确的致癌因素，还会引发肺癌、肝癌、肺癌、前列腺癌、胃癌等多种癌症的概率。
而我国有3亿多人吸烟，为健康着想，建议你戒烟，即便在无烟的环境，也要避免吸二手烟。
请您别喝酒：
截止目前，还有的人认为适量喝酒有益健康，其实，早在《柳叶刀》中发表的论文中，针对50余万人进行10年的研究，发现哪怕适量喝酒也比不喝酒的人群，罹患心血管疾病（缺血新卒中、脑出血、心肌梗死）的概率大。
根据流行病学发现，男新喝酒与不喝酒的人相比，后者发现心血管疾病等发生风险的概率较低。
请您别吃撑或节食：
