拥有健康的体魄,是所有美好生活的前提,尤其是人到中老年阶段,更应该把养生、保护身体健康排在第一位。比如现在就有很多人开始坚持他们自己的养生方法,保温杯里泡枸杞、天天敷面膜、撞树、吃粗粮……
但也在不知不觉中,大多数人走入了养生误区,今天送你几个实用新强的健康忠告,可应对生活中的各个小问题,要学会。
健康忠告1:饭后别喝酸乃助消化
美其名曰是饭后喝酸乃有助于肠胃消化,事实上却是,酸乃本身就有热量,其中为了平衡酸乃过酸的口感,还会加入白糖的成分,若你经常在饭后喝,不仅不助消化,还会徒增热量摄入,甚至加重肠胃负担。
当然,酸乃本身是健康的饮品,与其饭后喝不如放在饭前喝,可增强饱腹感还能帮助大家减肥瘦身。
健康忠告2:别隔着玻璃晒太阳