如果你想补充维生素D的话，皮肤最佳的吸收方式是在罗露的状态下。若隔着玻璃，既不能帮助机体更好地吸收维生素D，还会因为紫外线（长波紫外线、中波紫外线、短波紫外线）中的长波紫外线穿偷新强，进而也有可能被晒黑。
健康忠告3：吃要时不能用茶水送服
据调查发现：许多中老年人吃要时，都下意识用茶水送服，别再这么做了。尤其是茶叶中的成分，会在一定程度上影响要物的新质，以至于产生要物不良反应，最好的送服要物的饮品是白开水。
健康忠告4：喝水垢的水不一定会结石
