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5种水果降血糖,或可多吃,建议转发给家人看看
更新时间:2022-10-10

导语:我们都清楚,糖尿病人的胰岛功能比较差,这就会导致对血糖的处理功能降低,若摄入含糖量高的食物,就会导致血糖飙升,而水果大多香香甜甜的,所含的糖含量高,所以很多糖尿病人一般都不敢吃水果,怕吃多点水果血糖就会升高。

但其实并非如此,并非所有的水果都是会升糖的,有些水果的热量相对较低,升糖指数也是比较低的,并不会对身体造成太大的影响。那么对于糖尿病患者而言,到底哪些水果能吃?哪些水果不能吃呢?下面不妨随小编一起了解下。

01关于糖尿病

【糖尿病的正常范围值】

1、血糖,糖尿病人的血糖正常范围应该是4.4-7.0mmol/L,这是空腹血糖,而餐后血糖一般要小于4.4-10mmol/L。

2、糖化血红蛋白,能够评测最近2-3个月的糖尿病患者血糖值,正常范围是4%-6%。

3、糖尿病患者的体重指数,一般应当小于24。对于血压应当小于140-90mmHg,血脂都应当在正常范围内。

【导致糖尿病的因素有哪些】

遗传因素:糖尿病具有家族遗传易感新,不过这种遗传新尚需外界因素的作用,这些因素主要包括肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒感染等。

环境因素:环境因素对防治糖尿病来说也是非常值得关注的因素,如热量摄入过多、运动量下降、肥胖、吸烟以及心理压力等。

02糖友须知:5种水果升血糖,建议少吃,5种水果降血糖,或可多吃

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