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瓜子是酸新还是碱新?科普下(3)
更新时间:2022-10-08

柚子是日常生活中非常受欢迎的食物,含有维生素C以及类胰岛素成分,具备降血脂、降低血脂、护肤作用,适合于血压高、糖尿病和心肌梗塞的临床治疗。

对于普通人来说也可以吃柚子,既营养又可以保证身体健康。

蘑菇

蘑菇是一种常见的菌类食物,含有铬元素,这种物质是人体所必须的一种营养素,有助于提高葡萄糖进入细胞的效率,促进胰岛素分泌。

同时,蘑菇里面还含有人体粗纤维和木质素,可以有效降低低糖分和胆固醇。对糖尿病、动脉硬化有一定的预防效果。

南瓜

南瓜的做法多样,营养丰富,在平时是非常受欢迎的,南瓜中含有的果胶成分,与淀粉主食一起吃,会让胃部粘度增厚,延长胃部排空速度。

与此同时,南瓜中所含的钴元素,是胰岛细胞合成胰岛素的必须物质,可促进胰岛素的分泌,能帮助降血糖。

因此,平时适当吃南瓜,能够帮助辅助稳定血糖,保护胰岛功能。

魔芋

魔芋是一种低热量高纤维的食物,当进入身体以后,可以直接增强饱腹感,也不会引起血糖骤升,非常适合糖尿病患者和减肥人去食用。

【5不吃】

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