俗话说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，一日三餐已经成了能够保持人体正常运转的食物来源。随着现在人们水平的变化，从之前的粗茶淡饭到现在的山珍海味，人们是吃得越来越好吃的，越来越香。
食物中富含人体所需要的蛋白质，碳水化合物以及微量元素和脂肪等，能够保持人体的正常运转，如果吃饭少或者是常常吃不饱饭，很容易导致营养不良，身体虚弱，浑身无力。
但现在很多年轻人，大多没有养成吃早餐的习惯，早餐是一天中最重要的一顿饭，或许是因为上班来不及，或许觉得早餐能将就就将就，久而久之就会造成一系列的胃病，低血糖以及上午工作不集中。
甚至还有的人一饿了就容易心慌，出冷汗，手发抖，不知道的还以为得了什么大病。这时只要给他送上一点吃的，这种症状就能得到很大的缓解。
一饿就容易“心慌手抖”，可能是身体向你发出信号，千万别大意
【血糖太低】
当你因为不吃早饭，而出现心慌，发抖，出冷汗，首先考虑的就是低血糖，当你血糖过低的时候，会刺机肾上腺机素分泌过多，这时候就会引起交感神经兴奋，出现这样的症状。
这时候可吃食物来缓解，或者是立马吃块糖，给身体迅速补充葡萄糖，体内血糖的稳定，如果经常新这样，很容易引起神经系统的损伤。
