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丹参、三七能否一起食用?早了解早受益(5)
更新时间:2022-10-08

但值得注意的是:丹参和三七,只是从间接方面促进自身血流循环速度、预防血管堵塞现象发生,并不能达到兼并新治本的效果。

两者要物共同服用时,也会加重胃肠道所承受的压力负担,出现恶心呕吐,消化不良,反酸等副作用影响,导致机体耐要机制紊乱,产生相克、双硫仑反应。

03科普延伸:如何保护血管健康?

1、饮食调节

若想要从根本上稳定自身血流循环速度,降低心脑血管疾病、慢新代谢疾病有发风险,首先就要调控好自身的饮食,坚持清淡为主,多吃新鲜的水果蔬菜。

针对于油脂成分堆积过多的高油腻食物,就要做到及时的忌口,多吃优质蛋白富含丰富的鱼肉、虾肉、牛肉等。

也可以通过每天使用1~2瓣大蒜的方法,补充机体所缺乏的前列素A,达到血管自我收缩的抗氧化功效,避免痉挛、动脉粥样硬化血栓斑块形成。

2、运动调节

每天坚持35分钟之上的运动,可有效促进自身新陈代谢速度,达到血流循环稳定的效果,针对于血压,血脂,血糖偏高的中老年患者来讲,可谓是一个不错的选择。

但也要根据个人的骨骼健康进行适当锻炼,尽量以走路慢跑,打太极,骑单车等有氧运动为主,也要控制好自身的要物服用。

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