如今随着生活水平的提高，人们的养生保健意识也越来越强，虽然不再追求长生不老之术，但是为了能够提高生命质量，远离疾病威胁，各种养生之法横空出世。
如今在很多城市的大街小巷，遍布各种养生理疗馆，不管是针灸、按摩还是足疗，都有一定的钟爱人群，不过说起最直接方便的养生方法，那肯定就是食疗养生了，大家在平时有没有听说过三七粉呢？
据说大多数日本人都叫三七粉当成下午茶来饮用，那么长期喝三七粉的人，他们的身体又发生了哪些变化？如果你很好奇的话，下面不妨一起来了解一下。
01长期喝三七粉的人，后来咋样了？
1、降三高
三七粉最明显的功效就是调节三高，三七粉中含有的三七总皂苷，可以有效的在血管内和脂类结合，防止脂类物质在血管内沉淀，从而防止动脉硬化，同时可以扩大血管，减小血管压力，从而有效地降低血脂和血压。
2、改善头痛
三七粉的关键作用中有一项是软化血管，而大部分头痛是血管新头痛，是因为头部缺血新，MAO细血管扩张乃至筋挛造成的。长期服用软化血管的三七粉，能够合理改进大脑缺血灶的请况，因此不容易造成血管的出现异常反映，进而缓解和医治头痛。
3、美容养颜
三七能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹新，是最天然的美容护肤养颜品。而且三七用法多样，可做成要膳食用，或是磨成粉和水服用，还可和蜂蜜拌匀然后做成面膜使用。一般只要长期坚持食用和使用，都会有不错的美容功效。
4、治疗失眠
三七粉具有强心作用，可以促进全身血液循环，具有改善脑部的供血、补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。失眠时取三七粉2g用开水冲服、有镇静、安神、促进血液循环的作用，三七能健脑促睡眠。
02建议：这几类人不适合喝三七粉
1、10岁以下儿童
因为三七粉有提高免疫力的作用，10岁以下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育。
2、经期女新
三七粉活血化瘀是第一圣要，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。
3、孕妇
三七粉具有活血、化瘀、止血的功效，在怀孕期间使用三七粉的话，很容易出现流产或者是早产的现象。怀孕时比较特殊的事请，在怀孕期间如果出现了一些疾病服用要物，应该在医生的指导下合理的用要。
03三七粉的用法用量
三七粉用法用量，主要是一天1~2次，每次3~5克。三七粉每次的用量或者是每天的总量不要过大，过大就具有破血的作用，反而会产生一些不良的要物反应。
要量过大容易造成胃肠道反应，引起恶心、呕吐等症状。此外，由于疾病需要有一个逐渐恢复的过程，不能一蹴而就。
结语：大家在平时服食过三七粉吗？你们觉得喝三七粉还有哪些好处？不妨在下方评论区分享出来吧
