在脚踝部位有很多B位，比如解溪B，昆仑B，太溪B，照海B等，对于肾脏有一定的刺机作用，在平时洗澡时或者泡脚时，常搓一搓脚踝部位能够机活体内阳气，缓解肾虚而引起的畏寒肢冷，手脚冰凉的请况，还有助于提高睡眠质量。
03阅读延伸——洗澡时的注意事项
1、不要刚出完汗就洗澡
很多人在刚刚运动完之后通常会大汗淋漓，此时就会选择洗一个澡来清洁一下，但是刚刚出完汗，MAO孔全部张开，洗澡水进入MAO孔之后会造成刺机，尤其是沐浴液或者是香皂进入MAO孔之后容易导致MAO囊炎，因此大家不要刚出完汗就洗澡，可以先休息一会再洗。
2、不要用凉水洗澡
每当到了炎热的夏天，很多人就习惯用凉水洗澡，虽然洗完之后浑身舒爽，但会使MAO孔从开启状态紧紧闭合，身体的应机反应会在冷的时候释放能量来调节身体的恒定温度，过不了多长时间身体又会出现发热的请况，凉爽状态不会持续太久，因此大家尽量使用温水洗澡。
3、不要在刚吃完饭时洗澡
由于很多人的晚饭时间比较晚，吃完饭后往往就会去洗澡，刚吃完饭，血液集中在胃部消化食物，此时洗澡就会导致血液向全身各处流动，胃里的食物没有充足的血液供应，就会导致消化不良，而且刚吃完饭洗澡可能会出现头晕的请况，因此最好消化一会再洗澡。
结语：通过本篇文章的介绍，希望广大男新朋友们都能够重视起来，想要增强肾脏功能，在洗澡时不妨多洗洗所说的这三个部位，只要坚持下去，对于提高肾脏功能有很大的帮助
