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晚上睡觉抽筋怎么办?建议早些知晓
更新时间:2022-10-06

人这一生,大约有1/3的时间都是在睡觉,在睡觉的过程中可以放松身心,能够促进身体各项器官机能的休息调整,缓解疲劳,让你隔天更加有经神。

一个好的睡眠对身体至关重要,同时也会让你提高学习效率,工作效率,一整晚的睡眠可以休整今天的劳累,迎接明天的经神,而生病感冒这样的小病小灾,睡眠就是最好的要方。

当一个人处于深度睡眠的时候,就如昏M一样,对于外面的声响听不见,会让你的身体进入一种极度放松的状态中,相信大多数人都有过这样的经历,睡觉的过程中会感觉身体猛然的一抖动,就好像是失重了一样掉下万丈深渊,然后猛然间的惊醒,发现什么事也没有。

很多人觉得难道是某种梦境,而更多人觉得是身体疾病的信号,久而久之会导致你的睡眠质量变差,那么这种现象到底是在暗示什么呢?

睡觉时,身体突然“抖”一下

专家解释,这是一种正常的生理现象,称之为脊髓的释放现象,此类现象为脊髓的神经元不在状态导致,发生自发新的抽搐。

导致这样现象的原因有以下几点

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